А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

Тест для худеющих: где правда, а где вымысел, проверьте свои знания

А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

Ничто так быстро не обрастает легендами и мифами, как диеты и различные способы похудения. Они же и порождают в дальнейшем сомнения, заблуждения и вопросы тех, кто пытается похудеть.

На самые животрепещущие вопросы мы и постараемся ответить, разобравшись, где правда, а где вымысел о похудении.

Правда ли, что

Чтобы похудеть, сбросив лишний вес, нужно обязательно сократить потребление жира.

Увеличение веса дает именно жир. Накапливается он за счет того, что жировые клетки, которые имеются у любого, даже самого худого человека, способны увеличиваться в размере в 900 раз

Углеводы сжигаются в организме в первую очередь, поэтому, если человек активно и много двигается, то употребление сладкого, конечно, даст энергию, но при этом не станет причиной увеличения веса.

Действительно, углеводы быстро  попадают в кровь,  частично они немедленно расходуются на выработку энергии, а часть из них в виде гликогена откладывается для использования в дальнейшем.

Но все лишнее превращается в жир, откладываясь на вашей  талии и бедрах. Бесконтрольное употребление сладкого может навредить не только вашей фигуре, но и здоровью, поскольку создает угрозу сахарного диабета.

Еще вопросы

Если употреблять в пищу много продуктов, богатых клетчаткой, при этом жира будет откладываться гораздо меньше.

Клетчатка, попадая в наш организм, связывает и  притягивает жир, буквально впитывая его, не давая жиру откладываться. Сама клетчатка не переваривается и довольно быстро выводится вместе с жиром из нашего организма. Богаты клетчаткой  сырые овощи и фрукты (особенно много ее в кожуре).

Большое ее количество  в бобовых, в кашах из недробленых круп, в хлебе грубого помола, капусте брокколи, в  кукурузе, в бананах,  в белокочанной капусте.  Кроме клетчатки эти продукты содержат также много витаминов и микроэлементов.

Если хотите похудеть, ешьте много овощей и фруктов, а также салатов из этих продуктов.

Чем ярче свет и ритмичнее музыка во время обеда, тем больше можно съесть.

Яркий свет, действительно, возбуждает аппетит. При свечах или свете настольной лампы мы съедаем гораздо меньше. То же происходит и с музыкой. Лирическая спокойная музыка настраивает организм на медленное поглощение пищи, в такой ситуации мы редко переедаем.

Лучше есть быстро, при этом в желудок попадет сразу много пищи, а чувство голода тоже быстро исчезнет.

Чувство сытости наступает не ранее, чем через 20 минут. Прикиньте, сколько же вы успеете съесть за это время, если вы будете быстро есть!

Во время диеты с исключением жирного и сладкого организму неоткуда взять энергию, и мы теряем силы.

Углеводы — это источник быстрой энергии, жиры — стратегический энергетический запас, а основной источник энергии для нашего организма — белки. Вот без них организм, действительно, не может обойтись. Поэтому важно, чтобы при любой диете вы получали достаточное количество белков, причем животного происхождения. Обязательно включайте в свой рацион яйца, рыбу, мясо, и молочные продукты.

Чтобы правильно рассчитать количество съедаемых жиров и углеводов, надо всего лишь читать надписи на упаковках продуктов, где указано их количество.

Но читать надо внимательно. Чаще всего на упаковке пишут содержание жиров, белков, углеводов в расчете на 100 гр. продукта. Но бывает, что указывают их содержание в единице продукта (например, в пирожном или кексе).

На самом ли деле

Для похудения не бывает народных средств.

Таких средств много. Самое доступное — отвар кукурузных рылец. Нужно взять 300 мл воды и замочить 10 г рылец,  затем кипятить на медленном огне полчаса. Готовый отвар следует пить по 1-3 столовой ложке через 3 часа.

Если человек привык много есть, то у него растянутый желудок, теперь никакие диеты ему не помогут, поскольку сократить желудок невозможно.

Даже растянутый желудок реально уменьшить на четверть, для этого лишь следует перейти на половинные объемы (порции)! Заметим, что растянутый желудок бывает и  у человека худого, питающегося правильно и  рационально и который лишь иногда устраивает «праздник живота». 

Размер желудка человека зависит от того, какой объем пищи он съедает за один прием. Дабы приучить свой желудок к малым объемам еды, разделите пищу, которую намерены съесть за день, на 6 небольших порций.

Нормальным считается объем 300 мл. Его достаточно для насыщения, но недостаточно для pacтяжения желудка. Если вам удастся постепенно уменьшить объем желудка, важно поддерживать его в таком состоянии, никогда не переедая, даже если вы едите низкокалорийную пищу, овощи или фрукты.

Знаете ли вы что

На аппетит влияет цвет окружающих предметов.

Психологи и диетологи доказали, что на аппетит существенно влияет даже цвет посуды. Если вы мечтаете похудеть, поставьте на стол синюю или зеленую тарелку. Холодные цвета аппетит подавляют.

После плотного обеда, для того чтобы сжечь излишние калории, требуется  интенсивная физическая нагрузка.

Проще всего походить спиной вперед — этого вполне достаточно. Двигаясь таким образом,  можно сжечь вдвое больше калорий, нежели при обычной ходьбе. Вспоминайте об этом способе не только после застолья, но также  во время любой обычной прогулки.

Еще вопросы и правдивые ответы

Плохое настроение или неприятности могут стать причиной увеличения веса.

Если только вы не относитесь к тому типу женщин, которые взяли в привычку «заедать» плохое настроение, конфликты на работе, семейные неурядицы и даже фильмы ужасов. Диетологи отметили, что «бегство в еду» — довольно распространенное явление во всем мире.

Конечно, отрицательные эмоции никому здоровья не прибавляют, но и добавлять к ним «наеденные» в состоянии стресса килограммы не стоит.

Любые диеты с возрастом перестают помогать, и вес все равно неумолимо увеличивается.

И и

К сожалению, во время климакса, постепенно происходит гормональная перестройка организма в целом, а процесс сгорания углеводов и жиров затухает. При этом также замедляется и обмен веществ.

Не так просто теперь расстаться с жиром, но и жировые отложения образуются медленнее, чем в молодости. Разумеется, если вести при этом малоподвижный образ жизни, есть все подряд без разбора и ограничений, то можно здорово растолстеть.

Чувство голода и аппетит— это одно и то же.

В отличие от животных, мы продолжаем уплетать с аппетитом и после того, как получаем сигнал из мозга, что чувство голода утолено. И порой едим просто потому, что вкусно. Тем, кто мечтает похудеть, нужно научиться отличать чувство голода от аппетита, чтобы вовремя остановиться и исключить из рациона закуски, которые стимулируют выделение желудочного сока и усиливают аппетит.

Тем, кто мечтает похудеть, нельзя есть после 18-19 часов.

Надо сказать, что диетологи не обнаружили какой-либо  разницы в весе, наблюдая тех, кто принимает пищу строго до 18 часов, а также тех, кто ужинает  в 21 час или позже.

Кроме того, любители поздних ужинов легко переносят строгие ограничения в калорийности пищи и, конечно же, не мучаются голодной бессонницей.

Сегодня специалисты советуют не ругать себя за то, что вам хочется есть вечером, главное не налегать на сладкую  и жирную пищу.

В одиночестве съедаешь меньше, чем в компании.

Исследования диетологов показали, что в большой компании люди едят больше, так как из-за оживленного общения теряют контроль над собой.

Занимаясь до пота спортом или работая физически, можно похудеть.

С потом человек избавляется от жидкости, которая затем быстро восполняется, стоит лишь  утолить жажду. Расходовать жировые запасы организм начинает не ранее, чем через час после начала интенсивной физической нагрузки, причем в спокойном темпе. При такой нагрузке вы можете говорить, не задыхаясь. Тогда организм сжигает углеводные запасы – быстрое топливо.

Можно худеть, если правильно дышать.

Чаще всего мы дышим поверхностным дыханием (когда поднимается и опускается грудная клетка), а не животом. А для сохранения стройности нужно именно глубокое дыхание животом. Тогда сжигаются лишние калории и рассасываются жировые запасы.

Причем, потеря этих калорий не сопровождается чувством голода. Дыхание животом позволяет непроизвольно и постоянно напрягать мышцы брюшного пресса, а это хорошая тренировка.

Чтобы научиться дышать животом, надо встать прямо, глубоко вздохнуть, одновременно надувая живот, а при вдохе втянуть его. Плечи не поднимайте. Дышите только носом. Чтобы научиться глубоко дышать животом, потребуется время, а пока устраивайте сеансы такого дыхания, сознательно контролируя процесс.

Смех помогает худеть.

Смех действует как сосудорасширяющее средство, способствует выбросу адреналина, активизации кровообращения, учащению пульса, активизирует другие процессы, в том числе обмен веществ. Но для реального уменьшения веса одного смеха недостаточно.

Умерить аппетит можно с помощью массажа.

Попробуйте выполнить такое упражнение. Лягте на кровать, закройте глаза. Легко и быстро поглаживайте глазные яблоки. Так как за ними находятся активные точки, рефлекторно регулирующие деятельность пищеварительного тракта (желудка и кишечника), это упражнение поможет снизить аппетит.

Все любительницы макарон — толстушки.

Существует даже диета на основе макарон — средиземноморская. Главное, покупая макароны, надо помнить, что они должны быть изготовлены из пшеницы твердых сортов. Кстати, итальянцы производят свои макароны именно из такой пшеницы.

Спортивные занятия можно заменить танцами.

Не любите зарядку — танцуйте! Танец — лучший убийца калорий. За 1 час дискотеки можно сжечь от 370 до 420 ккал, в зависимости от того, насколько энергично вы будете двигаться во время танца.

Загрузка…

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: http://www.na-taliru.ru/pohudenie/363-vsya-pravda-o-poxudenii-i-dietax.html

Минус 60, или Правдивая история похудения

А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

У меня полные родители, я с детства была пышечкой, в семье не было правильной культуры питания. Съедая лишнюю булочку, я всегда находила себе оправдание: понервничала, пусть хоть где-то мне будет хорошо.

Я много раз худела на диетах или по принципу «не есть после шести», теряла до нескольких десятков килограммов, которые возвращались с избытком. Эндокринолог и гинеколог пугали: «не родишь», называли жирной.

Я не понимаю, откуда у нас такое зверское отношение к людям, почему многие врачи считают, что напугать человека — значит мотивировать его.

Фото из личного архива Ольги

Я уходила в слезах и заедала, заедала. Именно поэтому я не обращалась за помощью к врачам, хотя правильнее, разумеется, худеть под наблюдением специалиста.

У меня двое детей: 18 лет сыну и 15 дочери. Я сильно поправилась во время обеих беременностей: сына пошла рожать с весом 98 кг, дочь — 107 кг. Во время первой беременности у меня постоянно было высокое давление, ребенок родился восьмимесячным и крошечным — 1950 г, он лежал в инкубаторе несколько недель, набирал вес.

Я тоже набирала — нервничала и заедала. Потом привела себя более или менее в сносный вид, но забеременела снова. Дочка тоже родилась раньше срока, ее я кормила грудью и внимала всем народным советам по улучшению лактации: чай с молоком, грецкие орехи и глазированные сырки… Набирала калории, вес рос, молока не прибывало. Понимала ли я, что делаю? Видимо, нет.

Почему не получалось удерживать результат

Для меня ограничения в продуктах или времени еды очень болезненны. Нельзя сладости — невыносимо хочется торт, нельзя после шести — в 18:15 раздирает от желания что-нибудь пожевать. Все как у всех.

У меня любимая, хоть и нервная, работа, на которой огромное количество клиентов, партнеров, встреч; вместе с группой волонтеров я несколько лет занимаюсь помощью коррекционным детским домам.

Дети, море друзей и единомышленников, новые и новые проекты, которые мы готовим все вместе. Мне всегда говорили, что я красивая и эффектная, я не была обделена вниманием мужчин, меня приглашали быть моделью — например, я снялась в одном фотопроекте в образе ведьмы Урсулы из диснеевской «Русалочки», но…

 Мне стало невыносимо видеть себя такой

Мой вес достиг 125 кг при росте 165 см, но я об этом даже не подозревала — взвесилась, когда решила худеть.

Наступил критический момент: я перестала принимать и любить себя. Никакой другой мотивации худеть не было.

В одной из соцсетей увидела рекламу приложения — счетчика калорий. Решила, что попробую, если это не очередное «выуживание денег». Нужно задать свои параметры — рост, вес, возраст, пол, — и приложение выдает норму килокалорий, белков, жиров и углеводов в сутки.

Моя норма оказалась неожиданно щадящей — 1480 килокалорий в сутки (можно сравнить, например, с диетой от известной телеведущей — там 800–1200). Рекомендации по жирам, белкам и углеводам я не соблюдала: старалась, но это оказалось очень сложно.

Главное, что новая система не предполагала никаких ограничений, кроме калорий, и внутри этого пространства я делаю практически что хочу.

Если хочется что-то вредное — можно, но обязательно занести это в счетчик, узнать, сколько из нормы потрачено и сколько осталось.

Важно фиксировать абсолютно все: орешек, конфетку, огурчик. Очень быстро это становится привычкой. Система сама все считает! По сути, это пищевой дневник, который требуют вести многие диетологи, но когда на тебя давят, находишь тысячу причин этого не делать.

Обхитри сам себя 

Я училась питаться заново, и это было весело: новые правила провоцировали изобретать что-то, чтобы получить удовольствие и выиграть, не нарушая их.

Я сама пришла к тому, что не хочу вечером быть голодной, если на обед съела жареной свининки, в маленьком кусочке которой калорий столько, сколько в большом куске отварной курицы, да еще и с овощами! Я перестала заправлять салат майонезом — с йогуртом или лимонным соком тоже вкусно, но порция может быть больше, а калорий — меньше.

Если знаю, что приду поздно и голодная, оставляю себе какой-то «запас» калорий и вполне могу поесть за час до сна, а не за 4-5, как это бывало на диете «не есть после шести».

Кстати, со временем, когда я вошла в ритм, я научилась обманывать себя и тут: оставляла поменьше калорий на ночь. Но я пришла к этому сама, а не под давлением какого-то «надо» или «ты должна».

Порции уменьшились, а посидеть за столом с друзьями или семьей хочется — так я стала есть медленнее, растягивая удовольствие.

Только теперь я поняла, что такое удовольствие от еды! Раньше я могла смести 10 печений и не чувствовала такого наслаждения, какое испытываю сейчас, съедая одно! Я полюбила совершенно другую еду.

Переоценила, что ли. Смирилась, что всю жизнь надо за собой следить: диета на время не поможет. Нашла замены некоторым продуктам — например, диетические эклеры.

Да, там нет масляного крема, но это эклеры!

77 килограммов | Фото Светлана Савченко

За первый месяц я похудела на 10 кг, за второй — на 6. Первая цель была такая: двузначное число на весах, через 4 месяца я праздновала победу. Дальше я захотела весить 80 кг, как в 20 лет на своей свадьбе. Дальше — 65 кг: неужели я смогу весить, как моя дочь? Сейчас я вешу 65-67 кг.

Загрузочные дни

Повторяю, я ем все, что хочу. Перевыполнила норму — завтра просто вычту из моей нормы вчерашнее излишество. Но чаще всего держусь в рамках.

Кстати, похудеть помогают дни, когда ты себе позволяешь все. Ведь главное — не сорваться. Ты знаешь, что у тебя будет законный день, когда ты вправе съесть хоть слона. Поначалу я устраивала их нечасто — раз в месяц. Сейчас чаще. Но знаете, слон не умещается: желудок уже привык к другим объемам. Я смотрела, насколько я в эти дни превышаю норму — на 300-400 калорий. Это ерунда.

Вода, огонь и гантели

Необязательно усиленно заниматься спортом с первого дня, когда вы решили питаться иначе. Надо сначала войти в режим. Если резко сокращаешь количество калорий, да еще и устаешь и тратишь их на спорт, — будет очень тяжело, а лишний стресс только демотивирует.

Я сбросила 40 кг, изменив только питание, прежде чем начала усиленно заниматься спортом — плавать и три раза в неделю ходить на кардио- и силовые тренировки.

Важно, что заниматься я стала с тренером, но не индивидуально, а в группе — это не так дорого.

Еще я стала бегать, но не сразу! Бегать с большим лишним весом опасно для суставов.

Раньше я думала, что не люблю и не умею бегать, в школе я была освобождена от бега, а теперь могу пробежать 12 километров, даже участвовала в «слепом забеге» — есть такое благотворительное мероприятие.

И еще — очень помогает просто больше ходить. Не надо ехать 2-3 остановки на автобусе или метро, если можно их пройти.

Скальпель и ботокс: да, я сделала пластику

Было ли мне трудно? Питаться по-новому не так трудно, как принимать изменения в себе.

Вес уходил, а я себе не нравилась.

Вещи сидели все равно не так, кожа чудовищно обвисла, на живот и грудь я просто не могла смотреть. Я перепробовала все способы подтянуть кожу безоперационно: плавание, тренажерный зал, душ Шарко, массажи, обертывания, маски, сауны и прочее.

Мне говорили: «Смотрите, какие улучшения после нашего курса! Надо будет повторить!» Но я видела — эффект нулевой. Уже позже спрашивала знакомых врачей: «А если бы я занималась спортом с первого дня, все было бы иначе?» Ответ был однозначный: нет, при такой потере веса все эти мешки из кожи обеспечены.

Я решилась на пластику, о чем не жалею совершенно. Спустя два года после начала похудения сделала три операции: для груди — две, для живота — одну.

И если грудь была вне опасности — просто ужасно некрасиво, то пластика живота была необходима — началось расхождение мышц пресса.

На груди я сделала и подтяжку, и вставила импланты — причем небольшого размера: доктор сказал, что от природы у меня совсем небольшая грудь — это у меня-то!

Не могу никому рекомендовать операцию, но мне она была необходима. Это недешево, и несколько дней все адски болит.

Но на третий или четвертый день после операции я вышла на работу. Реабилитация идет хорошо. Главное — найти своего врача. Прошло почти три месяца — ура, мне уже можно потихоньку заниматься спортом. Но рожать после такой операции нельзя год. Нет, я не исключаю такой возможности. «В сорок лет жизнь только начинается», мне 39, и я еще не начинала!

Фото из личного архива Ольги

Лицо тоже пострадало. Появились морщины. Я регулярно хожу к косметологу: маски, массаж, пилинги. Да, вколола ботокс — не вижу ничего страшного или стыдного. И еще вколю, если понадобится. Главное — нравиться себе.

Мой папа похудел на 50 кг

Мне говорят, что советы, как похудеть, нужно раздавать за деньги. Я так не могу, я готова рассказывать о своей практике, но вот давать советы… Все индивидуально. Рада, что смогла помочь близким.

Мой папа весил намного больше, чем я, и похудел уже на 50 кг — вдохновился и поверил, что это возможно. Ему была необходима операция, но его операционный стол не выдерживал, а к нужным органам было не пробраться. Ему отказывали врачи.

В результате все обошлось лапароскопией вместо полостной операции.

Моя двоюродная сестра, тоже очень полная, следуя моему примеру, сбросила уже 16 кг. Моя подруга после нового года сказала, что впервые после длительных праздников вышла на работу в свободно сидящих брюках и не поправилась ни на грамм.

Фото из личного архива Ольги

Меня не узнают люди, и я кайфую

Источник: https://health.mail.ru/news/minus_60_pravdivaya_istoriya_pohudeniya/

А так ли дорого худеть на самом деле? узнаем правду… – stroim24.info

А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

Лишние килограммы многим «мешают» жить. Существует много способов похудеть. Достаточно заглянуть в какой-нибудь салон, где вам предложат контрастный душ, коррекцию фигуры, обертывание против целлюлита и многое другое. При этом одними салонными манипуляциями вопрос не решится, поскольку правильное питание – еще одна основа похудения.

Вот и получается, что похудение стоит дорого. Салонные процедуры требуют серьезных финансовых вливаний, да еще на регулярной основе. Качественная еда не «радует» ценниками в магазине. Поэтому нужно рассмотреть вопрос похудения с точки зрения экономии и материальных вложений.

На самом деле при правильном подходе и отсутствии лени похудеть можно за сущие копейки, практически не меняя образа своей жизни. Узнаем, как дешево худеть, и какие правила взять на вооружение худеющему человеку?

Необходимость спорта

Итак, вы решили похудеть. Значит, нужно заниматься спортом! Для этого покупается абонемент в спортивный зал, и начинаются изнуряющие тренировки. Такая картина разворачивается в большинстве случаев. Но, увы, должного результата не приносит. С течением времени даже денег за оплату абонемента не жалко, все забрасывается. Само собой, исключения есть, они редки.

Так вот, современные диетологи уверены, что на начальном этапе похудения изнуряющие тренировки не принесут результата. Спорт – это развитие физических качеств, улучшение здоровья, сердечно-сосудистой системы, подтяжка имеющихся форм, похудение – это уже в последнюю очередь.

Даже максимально интенсивные занятия не помогут сбросить вес без основы похудения – правильного питания.

Рекомендуем к прочтению:«Кацап» и «москаль» – откуда пошли эти прозвища и что означают на самом деле

Статья в тему:  Достоинства и недостатки материала (+ 3 видео)

Поэтому можно сэкономить на покупке абонемента в спортивный зал. Заниматься можно дома, в Интернете буквально миллионы роликов, демонстрирующие различные программы тренировок. Для начала надо втянуться, поэтому хватит 20-30 минут утром или вечером (тут кому как удобнее).

Что несут добавки организму?

Как современные люди худеют? Как правило, читают истории, перенимают чужой опыт. Но не всегда истории рассказывают правду. Некоторые пропагандируют вегетарианство, другие же уверяют, что без добавок похудеть не получится. Это ерунда.

L-карнитин не способствует похудению, изотоник не нужен, а польза аминокислот в пищевых добавках сомнительна.

Для справки! L-карнитин – вещество органического происхождения, являющееся «родственником» витаминов группы В, в организме человека вырабатывается в достаточном количестве. Изотоник – спортивный напиток, помогающий организму восстановиться после физической нагрузки.

Все эти добавки действительно не нужны для естественного процесса похудения. Их польза надуманная, они не помогают, а вот внушительные суммы из вашего кошелька будут уходить на регулярной основе. Для безвредного похудения нужна исключительно качественная еда, и все!

О «здоровых» продуктах

Если действительно позволяют финансовые средства, то вопросов нет. Когда же семейный бюджет не выдержит трат, не обязательно поливать салат именно оливковым маслом или питаться королевскими креветками на ужин. С точки зрения похудения подсолнечное масло ничем не хуже оливкового продукта.

Рекомендуем к прочтению:А так ли дешево питаться Дошираком на самом деле? Давайте считать…

Главное правило похудения – дефицит калорий. А уж откуда получать эти калории – из куриной грудки или королевских креветок, не имеет значения.

Понятно, что морепродукты, красная рыбка намного вкуснее, чем обычная еда. Но это не умаляет того факта, что быстрее они похудеть не помогут. Поэтому диетическое питание может быть дешевым и полезным. А если есть много свободного времени, даже на основе диетических продуктов можно приготовить вкусное и полезное блюдо.

Статья в тему:  Мембраны для гидроизоляции фундамента

Основные принципы экономного похудения

На самом деле вариантов процесса похудения множество. Кто-то худеет только с помощью спорта, поскольку не может отказать себе в сладких блюдах, другие же готовы голодать, чтобы только не переступать порог спортивного зала. Каждый выбирает свое.

Главное помнить – худеть надо медленно. Вы же поправились не за пару дней, тогда почему хотите расстаться с килограммами за несколько недель? Так не бывает.

Итак, принципы экономного питания на диете:

  1. Основу рациона должна составлять пища, изобилующая белковыми веществами. Это яйца, творог, рыба, нежирное мясо. И овощи – крупы, бобовые.
  2. Ограничить потребление сладких и мучных блюд. Чтобы не сорваться в день можно кушать пару долек горького шоколада, фрукты.
  3. Считать калории. Надо рассчитывать вес и калорийность каждого приема пищи, записывать сведения. Это не сложно, но требует времени.
  4. Питьевой режим – 1500-2000 мл воды. Именно чистой жидкости. Чай, компот, кофе – не считаются.
  5. Полноценный сон не менее 7 часов в сутки, а спать ложиться лучше до 00:00.

По возможности рекомендуется увеличить бытовую активность – не ехать на автобусе, а пройтись пару остановок пешком (если погода позволяет), «забыть», что в доме есть лифт и пр.

мысль статьи – похудение – это не дорого. Все, что предлагает похудательная индустрия, не работает, а просто вытягивает деньги с вашего кошелька.

(3 оценок)

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Источник: https://stroim24.info/a-tak-li-dorogo-hudet-na-samom-dele-uznaem-pravdu/

15 секретов быстрого похудения

А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

Здравствуйте, дорогие читатели!

Все мы хотим выглядеть стройными, легкими, изящными и миниатюрными. Не ходить и не бегать, а порхать над землей, словно бабочка, ведь именно эта легкость так привлекает внимание сильного пола.

Некоторым девушкам повезло от рождения, имея изящный силуэт и тонкую талию. А вот некоторым приходиться бороться с лишними сантиметрами  и килограммами чуть ли не всю сознательную жизнь.

И к каким только радикальным мерам не прибегают эти дамы. Изнурительные диеты, голодовки, узкие корсеты, многочасовые тренировки, болючие антицеллюлитные массажи…

И очень часто потраченные усилия не дают нужного результата, обычно это разовый эффект, да еще и можно нанести колоссальный вред здоровью.

Ну и зачем, спрашивается, над собой так издеваться?

А ведь существуют простые секреты быстрого похудения, запомнить и усвоить которые не составит труда, а уж следовать им и того проще

Источник: http://50-kg.com/polezno-znat/sekrety-bystrogo-pohudeniya.html

Редуслим: реальные отзывы (отрицательные отзывы)

А так ли дорого худеть на самом деле? Узнаем правду…

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Редуслим – это биологически-активная добавка для похудения. Средство продается в интернете. Оно обещает феноменальные результаты – быстрое снижение веса без диет и физнагрузок.

Масса тела якобы уменьшается естественным и безопасным способом. В дальнейшем ожирение вам не грозит.

Потому что метаболизм восстановится, организм очистится, а потому сколько бы вы ни ели, ничего лишнего на животе не «зацепится».

Обещания весьма аппетитные. Вот только верится в них с трудом. Десятки производителей добавок обещают то же самое. Но опыт показывает, что человек получает в лучшем случае нулевой эффект.

А в худшем он страдает от побочных эффектов – диареи, обезвоживания организма, боли в животе и т.д. Поэтому большинство людей стремятся узнать правду от людей, которые уже купили и испробовали на себе Редуслим. Но это проблематично.

Ведь большинство отзывов в интернете – рекламные.

Почему в интернете почти отсутствуют реальные отзывы?

Реальных отзывов в интернете о добавке Редуслим почти нет. Почему? Вероятно, потому что средство появилось только недавно. Пока что люди не успели массово закупить его и использовать для похудения. Ведь не каждый человек, купивший продукт, оставляет о нем отзыв. Большинство молчат, даже если не получают должного результата.

Кроме того, не все реальные отзывы публикуют администраторы сайтов. Даже если люди их оставляют, то отрицательные комментарии попросту удаляются. Ведь они мешают хозяину сайта рекламировать этот товар. А от того, насколько эффективной будет реклама, зависит доход администратора.

Потому что он получает процент от продаж, а потому должен всячески нахваливать эту добавку.

Любому здравомыслящему человеку понятно, что большинство отзывов – ненастоящие. Всё это кудахтанье о том, как хорошо и быстро снижается вес на фоне приема Редуслима, проплачено продавцами и производителями.

Многие это замечают.

Поэтому они не особенно надеются получить реальную оценку эффективности таблеток из подобных липовых отзывов. Такие люди стараются отыскать настоящие отзывы – не только положительные, но и отрицательные.

Где почитать реальные отзывы?

Можно ли найти реальные отзывы в интернете о добавке Редуслим? Да, можно. Но это очень сложно. Причин тому несколько:

  • Отрицательные отзывы администраторы информационных сайтов одобряют к публикации крайне неохотно.

  • В социальных сетях люди, которые следят за наполнением групп, тоже своевременно «подчищают» неугодные им отзывы.

  • Лишь небольшой процент людей, купивших Редуслим, готов писать о нем отзывы спустя несколько недель после покупки (с учетом ожидания доставки и прохождения курса приема БАД).

В интернете очень много положительных отзывов, и отрицательные на их фоне попросту теряются. Вот почему их так трудно отыскать. Ведь если на странице 50 и более комментариев, и только один из них отрицательный, то вы можете его случайно пропустить, даже если тщательно изучаете текст в надежде отыскать реальные комментарии о Редуслиме.

О чем говорят отрицательные отзывы?

Незначительное количество отрицательных отзывов говорят о том, что:

  • средство не работает – после его приема люди не худеют;
  • внешний вид упаковки не соответствует заявленному (Редуслим выглядит не так, как он нарисован на официальном сайте);
  • некоторые люди получают капсулы, хотя им были обещаны таблетки;
  • другие покупатели получили круглые таблетки в банке, хотя им были обещаны квадратные таблетки в бумажной упаковке.

Некоторые отрицательные отзывы оставлены ещё до начала приема средства. Люди выражают скепсис по поводу возможности похудения с помощью Редуслим. Это связано с тем, что они увидели в посылке не совсем то, что ожидали увидеть. Фактически, вам рекламируют одно средство, а присылают другое. Их объединяет только название.

Ничего удивительного в этом нет. Ведь разные «официальные» сайте по-разному преподносят это средство. В разных магазинах можно встретить разный состав и разное объяснения механизма действия средства. Кто что выдумал, то и написал – именно такое впечатление складывается об этом продукте.

Не исключено, что в интернете также есть реальные положительные отзывы о Редуслиме. Но идентифицировать их от проплаченных крайне тяжело. Это практически невозможно. Поэтому ориентироваться на отзывы, принимая решение о приобретении БАД для похудения, не стоит.

Сайт добавки Редуслим: reduslim

Источник: FoodLover.Ru
Вадим Жилюк (врач)

Источник: http://foodlover.ru/reduslim-realnye-otzyvy-otricatelnye-otzyvy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock
    detector