После 60 лет жизнь только начинается! Как начать новую жизнь на пенсии

После сорока жизнь только начинается? Нет, она начинается после 60-ти!

Здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Помните знаменитую фразу Катерины из фильма «Москва слезам не верит» о том, что после сорока жизнь только начинается? Эта легендарная фраза никогда не взывала у меня удивления или непонимания, даже в пору юности.

Перед глазами, в качестве примеров, были мамы подружек, родственницы, да и собственная мама, входящие в возрастную категорию «35+, 40+», большинство из которых выглядели молодо, ходили в бассейн и на фитнес, и имели разнообразные собственные интересы и увлечения.

В общем, я подозревала, что жизнь после 40 лет для женщин все-таки существует

Источник: http://zolushka-new.com/interesnyj-dom/posle-soroka-zhizn-tolko-nachinaetsya.html

Жизнь после выхода на пенсию: завиральные идеи пенсионеров

В повседневном круговороте забот и постоянной суете проходит большая часть жизни каждого человека. Одни наслаждаются постоянной трудовой активностью, другие же с нетерпением ждут выхода на пенсию.

И для первых, и для вторых жизнь после выхода на пенсию кардинально меняется. Такие перемены нередко могут вызвать стресс.

В данной статье можно найти материал о том, как счастливо жить на пенсии, а также сделать этот период жизни радостным и продуктивным.

Как подготовиться к выходу на пенсию

Если кто-то не знает, что такое «выйти на пенсию», то можно пояснить, что это значит: делать в тишине и спокойствии лишь то, что тебе хочется, но только для этого надо стать достаточно старым

Туве Янссон

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Как и любое важное событие в жизни, выход на пенсию требует определенной подготовки. Прежде всего, имеется в виду моральный настрой. Многие воспринимают возраст 60+ как конец жизни, списывают себя со счетов в общественной деятельности и не знают, чем занять себя в пенсионный период.

Поэтому крайне важно расценивать жизнь после пенсии не как закат, а как долгожданный отпуск и дополнительное время для реализации своих желаний. Счастливая пенсия зависит исключительно от внутреннего настроя.

Время для себя, для родных и близких, друзей и знакомых. Нужно найти способ использовать рационально этот бесценный дар.

Если наметить заранее, как проводить жизнь после выхода на пенсию, то уход с работы не будет восприниматься столь болезненно.

Многие заранее начинают подготавливаться к пенсионному периоду: приобретают и подготавливают дачные участки, определяются в выборе хобби.

Только от внутреннего настроя зависит, какой будет ваша старость – активной и счастливой, или же проведенной в унынии перед экраном телевизора.

Как выжить на пенсию — финансовая сторона вопроса

В европейских странах человек при выходе на пенсию зачастую уже имеет денежные накопления, которые вполне способны обеспечить безбедную старость. К сожалению, для пенсионеров стран СНГ дело обстоит так, что если не откладывать капитал заранее, то выжить на пенсионные отчисления практически невозможно. Для современных пенсионеров есть два выхода безбедной старости:

1. Помощь детей и внуков. Правильное воспитание, любовь к своим детям и внукам – это, своего рода, инвестиции в безбедную старость и достойную жизнь на пенсии. Ведь если с младшим поколением выстроены доверительные отношения, на протяжении всей жизни прививалось уважение к старшим, сохранялись семейные традиции, то такое воспитание и есть гарантией того, что родители не будут брошены на произвол пенсионного фонда.
2. Самопомощь. Изначально о своем обеспечении в старости необходимо задумываться еще до выхода на пенсию, откладывая небольшой капитал. Но помимо этого нужно помнить, что жизнь после выхода на пенсию не является окончанием трудовой деятельности человека. Современные пенсионеры находят возможность подработать, например, освоив интернет и занимаясь удаленной работой. Возможность дополнительного заработка доступна каждому, необходимо лишь найти подходящее дело. Для заядлых дачников это может быть продажа собственноручно выращенных продуктов, для любителей вязать и вышивать – реализация одежды ручной работы. Хобби, приносящее доход, это верный вариант, который не только решит вопрос дополнительного заработка, а еще и займет свободное время пенсионера.

Ярким примером является пенсионер из Китая, который в 79 лет впервые покорил подиум. Ван Дэшунь – настоящая звезда в мире моды и в свои 80 лет он не собирается останавливаться на достигнутом.

Дело совсем не в вашем уме или возрасте, пусть их и определяет природа. Дело в том, что вы сами способны определить, сколько вам лет и чем вам можно заниматься, а чем нет. Старость заключается в голове, а не в теле

Ван Дэшунь

Идеи для дополнительного заработка пенсионерам

В России также есть примеры пенсионеров в модельном бизнесе. Например, Татьяна Неклюдова – женщина, проработавшая всю свою жизнь инженером, даже не подозревала, что в 61 год станет лицом модных питерских брендов, и даже будет рекламировать нижнее белье фирмы Petrushka.

1. Работа вахтера или консьержа
2. Продажи через интернет
3. Ведение собственного блога
4. Огород или дачный участок (урожай для продажи)
5. Шитье одежды или продажа вязаных изделий
6. Написание статей, дипломных и курсовых работ для студентов
7. Няня, организация домашнего детского сада
8. Продажа домашней выпечки
9. Репетиторство
10. Частный извоз (при наличии собственного транспорта)
11. Выгул собак
12. Разведение животных или растений для продажи
13. Работа фотографом или видеооператором (при наличии определенных умений)
14. Уборка помещений, мелкий бытовой ремонт
15. Тайный покупатель
16. Экскурсовод

Нескучная пенсия — способы проведения досуга в преклонном возрасте

Намного проще выход на пенсию воспринимают те люди, у которых уже есть любимое занятие помимо работы. Но что делать таким, кто не нашел себе интересного хобби?

1. Укрепление здоровья. В пенсионный период организму человека как никогда необходимо уделять пристальное внимание, ведь бережное отношение к своему здоровью – залог хорошего самочувствия. Если же в бешеном ритме «дом — работа, работа – дом» не находилось времени для посещения спорт – зала, то жизнь после выхода на пенсию дает возможность ввести в свою жизнь физические нагрузки. Конечно, все индивидуально, не стоит хвататься за штангу, если у вас больная поясница, выбирайте занятия, которые будут вам по силам. Начать можно с малого. Например, обзавестись полезной привычкой — совершать длительные пешие прогулки. Спорт – это очень многогранная сфера, где каждый может найти свою нишу. Йога, плаванье или же танцы не только займут ваше свободное время и приведут в надлежащую физическую форму, а также поднимут настроение и зарядят позитивом.
2. Переход на правильное питание. Мало кто знает, но правильное питание – это не только залог внутреннего здоровья, а еще и неплохая экономия денег. Пищевой мусор – кетчуп, майонез, фастфуд, конфеты и тортики – не только вредит организму, но и наносит удар по кошельку. Замените магазинные пельмени куриным филе, шоколадки и прочие сладости – фруктами, поставьте овощи во главе своего стола и вы сами убедитесь в том, насколько благотворно это повлияет на ваше самочувствие, а также сэкономит немалую сумму денег.
3. Приобретение новых навыков. Только тот, кто всегда готов познавать что-то новое, никогда не состарится в душе. Для гармоничного развития всегда необходимо идти в ногу со временем. Изучайте языки, осваивайте интернет, пройдите обучающие курсы – развитие на пенсии пойдет только на пользу.
4. Смена имиджа. Наконец-то появилось время перебрать свой гардероб и выбросить все устаревшие вещи. Кто сказал, что в старости нельзя выглядеть модно и красиво? Тем, кто владеет навыками шитья или вязания, можно собственноручно создать себе новый образ. Если же таланта к рукоделию нет, как нет и финансовой возможности обновить гардероб, то в любом городе есть недорогие магазины одежды, секонд-хенды или же стоит воспользоваться услугами интернет — магазинов, где можно найти абсолютно любые вещи по доступным ценам.
5. Саморазвитие. Жизнь после выхода на пенсию не должна останавливаться и замирать в анабиозе. Процесс саморазвития должен быть постоянным. Читайте книги, ходите в музеи и театры, изучайте компьютерные технологии. Это поможет поддерживать в тонусе память, сохранять здравый ум, а также получать новые позитивные эмоции.
6. Активное общение. Не стоит ограничиваться лишь воскресными посещениями внуков и телефонными разговорами со взрослыми детьми. Найдите единомышленников, друзей своего возраста, чтобы вместе проводить время. Если вы задаетесь вопросом, как найти подруг на пенсии, то просто оглянитесь вокруг, заведите разговор с соседкой в общественном транспорте или же в очереди, наверняка, найдутся общие темы, благодаря имеющемуся багажу историй и опыту прожитых лет. Общение не должно ограничиваться посиделками на подъездной скамейке. Вместе совершайте прогулки, съездите на отдых или сходите на вечер танцев «Кому за 40». Современным пенсионерам, освоившим интернет, открываются обширные просторы виртуального общения в социальных сетях.
7. Путешествия. Конечно, большинству пенсионеров финансово недоступны поездки за границу. Но ведь и в родной стране есть много интересных и красивых мест и достопримечательностей, которые можно посетить. Если позволяет здоровье, то смело составляйте маршруты путешествий и не пренебрегайте таким отличным способом узнать что-то интересное и получить новые впечатления.
8. Участие в общественной жизни. Не стоит закрываться дома и отгораживаться от внешнего мира. Тем более если раньше ваша жизнь была активной, то нет нужды менять ее стиль после выхода на пенсию. Активная жизнь пенсионеров подразумевает под собой участие в различных общественных мероприятиях – подготовке городских праздников и ярмарок, посещение семинаров и митингов.

Пенсионеры зарубежья

Жизнь после выхода на пенсию различается у людей в зависимости от места их проживания.

Например, в Турции практически отсутствуют дома престарелых. Старость у турков в почете, поэтому близкие родственники никогда не оставят стариков в одиночестве и без средств к существованию. Пенсионеры в Турции чаще всего проводят свой досуг лениво и неспешно – в кофейнях и походах друг к другу в гости.

В Германии же наоборот не принято содержать пожилых родителей, это считается моветоном. Поэтому на территории Германии очень много домов для пенсионеров.

Швейцария отличается высоким уровнем жизни, поэтому швейцарцы в возрасте имеют достаточную сумму на своем счету, чтобы весь пенсионный период наслаждаться жизнью. Музыка, живопись, танцы, литература – нет такой культурной ниши, в которой не могли бы реализовать себя пенсионеры Швейцарии.

А вот пенсионеров – французов крайне сложно назвать оседлыми. Во Франции время выхода на пенсию означает новую жизнь. Путешествия по миру, активный образ жизни, выходы в свет – отличительные особенности жизни после выхода на пенсию у жизнелюбивых французов.

Экстремальная жизнь после выхода на пенсию

И старость полна наслаждений, если только уметь ею пользоваться

Сенека Луций Анней

Доказано, что активные пенсионеры живут гораздо дольше тех, кто предпочитает проводить пенсионный период в прострации перед телевизором.

Есть даже такие экземпляры, активность которых настолько бьет через край, что даже молодежь с восхищением называет их сумасшедшими пенсионерами. Спокойная старость – это не про них.

Прыжки с парашютом, занятия серфингом, пешие походы – все это доступно даже в возрасте от 60 лет.

Например, якутский пенсионер Петр Наумов пробежал марафон, преодолев 3850 км. Англичанин Лесли Карвер в возрасте 72 лет собрал компанию из своих сверстников и совершил кругосветный автопробег, во время которого был снят документальный фильм.

Вырученную сумму от сбора кинопоказа пенсионеры – экстремалы хотят передать в помощь голодающим детям. А вот один американец отличился тем, что решил отметить свой 90-й юбилей в воздухе, но не просто прыгнув с парашютом. Он совершил полет, стоя на крыле небольшого самолета.

Но безусловное первенство в списке сумасшедших пенсионеров завоевывает британская долгожительница Дорис Лонг. С благородной целью сбора денег для местного хосписа женщина, находясь в возрасте 101 года, совершила спуск с башни в порту Портсмута высотой 94 метра.

Жизнь на пенсии может быть даже лучше, чем до нее. Так как есть время и возможность раскрыть в себе неизведанные ресурсы, попробовать реализовать себя в новых сферах жизни. Найдите верный способ, как счастливо жить на пенсии, и проведите с пользой и позитивом этот период вашей жизни.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/samorealizatsiya/zhizn-posle-vyxoda-na-pensiyu.html

Как сделать жизнь на пенсии счастливой?

Пенсионный возраст – непростое время для многих. С годами замечаешь, как тело постепенно, но неуклонно стареет, а прожитые годы заставляют задумываться о том, как ты прошел свой жизненный путь.

Мужчины и женщины, ощущая свои солидные года, поддаются унынию и печальным мыслям.

Такое состояние – настоящая «ловушка», а ведь жизнь продолжается! В каждой поре есть свои прелести — пожилому человеку нужно просто помочь взглянуть на свою жизнь иначе, улучшить ее и открыть «второе дыхание».

Психологический настрой

Пожилой возраст – это время мудрости, опытности, знаний и понимания многого того, что другим только предстоит постигнуть. Правильный настрой, мышление и отношение к себе и к жизни помогут жить в это время счастливо и полноценно.

• Не думайте слишком много о своем возрасте. Чрезмерные размышления о нем вызывают уныние, депрессию и жалость к себе. А на них не стоит тратить драгоценное время! Возраст – это определенное количество прожитых лет, цифра в паспорте, биологическая метка организма, но никак не вы целиком и полностью. Вы родились на свет, жили и живете дальше – и пусть ваш путь будет наполнен только хорошим в течение всей жизни от начала до конца. Посмотрите, как много хорошего есть в вас, в близких, в мире. С такими мыслями никакая старческая грусть-тоска вас не возьмет.
• Не говорите о своих болячках, не поддерживайте тему плохого здоровья, болезней и т. д. Лучше беседовать с близкими о чем-то приятном: от этого будет хорошо и вам, и им.
• Не замыкайтесь в себе. Одиночество тяжело для пожилого человека. За годы у вас наверняка появилась большая семья, родственники, друзья и товарищи. Любите ваших близких и позволяйте им любить вас. Помощь родным в их жизни укрепит и улучшит ваши отношения, а через их благодарность вы почувствуете свою нужность.
• Не уходите с работы, если хотите и можете еще трудиться. Регулярная работа поможет надолго оставаться в форме, сохранять энергичность и форму.
• Заведите новые хобби, найдите интересные увлечения, получайте позитивные впечатления. Они сделают вашу жизнь интересной и наполненной.

Здоровый образ жизни: особенности для пожилых

Пенсионеру нужно питаться малокалорийной пищей: такое питание способствует уменьшению свободных радикалов и повышает стрессоустойчивость. Отказ от жирных продуктов ведет к улучшению здоровья в целом. Люди с низкокалорийным питанием здоровее.

В нашей стране люди набирают лишний вес за счет трех продуктов: макарон, картофеля и хлеба – они входят в основной рацион.

В нем мало овощей, а также белков животного и растительного происхождения – в здоровом питании пенсионера они должны составлять основу.

Важна активная деятельность: обязательная зарядка или гимнастика по утрам, легкие пробежки, комфортные занятия спортом. Этот вопрос обязательно нужно обсудить с личным врачом, а заниматься следует с тренером. Кроме того, что спорт улучшит здоровье, он сделает вас энергичнее и увереннее в себе. Главное, чтобы физическая активность приносила радость! Чтобы упражнения были на пользу, нужно:

• Предварительно обсудить тренировки с врачом;
• Отказаться от резких движений, не поднимать большие тяжести, не ускоряться;
• На напрягаться и не задерживать дыхание;
• Повышать нагрузки постепенно: за неделю не более чем на 5%;
• Начинать занятия с разминки;
• Снижать нагрузки при сильной усталости;
• Соблюдать оптимальное количество занятий: для пожилого это 8 занятий в месяц.

Кроме тренировок можно выбрать дополнительную физическую активность: езду на велосипеде, прогулки на свежем воздухе, бадминтон, греблю, катание на лыжах, плавание.

Отказ от вредных привычек – еще один шаг к здоровой и счастливой старости. Нужно исключить алкоголь, курение и жирную пищу.

Для пожилого человека полезно закаливание: подойдет ежедневный контрастный душ или прохладные обливания.

Такой подход к своему здоровью омолодит, улучшит и укрепит здоровье и психику, даст массу полезных эмоций и впечатлений.

Духовное развитие

В пожилом возрасте свойственно задумываться о себе и о своей жизни, ее духовной составляющей. Человек думает о том, как он жил и что он успел сделать к старости, размышляет о духовных и философских вещах. Мысли обо всем этом помогают ему найти ответы на важные вопросы, определить главное в жизни, решить, чему посвятить свои солидные и умудренные жизненным опытом годы.

Кто-то выбирает своей главной целью помощь другим, а у кого-то хватает сил и желания на массовую благотворительность. Многие открывают и развивают в себе творческие таланты и реализуют их – есть много времени, чтобы расти в этом направлении.

Кто-то изучает духовные вещи, а кто-то решается на то, на что раньше не хватало времени, сил или средств, и реализует свои давние мечты. Всё это выражает духовную индивидуальность человека. Подумайте.

Возможно, в своей душе вы найдете ответ на этот вопрос и откроете в себе новый жизненный источник?

Тренировка интеллекта

Тренировать свою психику и интеллект важно в любом возрасте. Регулярный умственный труд всегда на пользу человеку, поддерживает его здоровье, ум, молодость, привлекательность. Пенсионеру можно выбрать любое из этих занятий:

• изучение нового предмета, интересного научного направления;
• иностранные языки: второй иностранный поддерживает психику в тонусе и является профилактикой болезни Альцгеймера;
• чтение книг – увлекательное и развивающее занятие;
• кроссворды, головоломки, настольные игры – интересные занятия для тренировки умственных способностей и кратковременной памяти.

Вы можете сделать свою жизнь настолько интересной и разнообразной, что задумываться о плохом и грустном просто не будет времени! Знакомьтесь с новыми людьми, станьте волонтером, занимайтесь ручным трудом, заведите домашнего питомца, освойте музыкальный инструмент, съездите в новое место и т. д. – выбирайте и придумывайте то, что вам больше нравится. Пусть ваши золотые годы будут наполнены интересом, теплом и любовью!

Источник: https://dacha-pansionats.ru/blog/kak_sdelat_zhizn_na_pensii_schastlivoy

10 женщин, ставших успешными после 60 лет и изменивших жизнь невзирая на возраст

Успех после 60 лет: 10 женщин, изменивших свою жизнь и ставших знаменитыми, несмотря на возраст

За вашей спиной – годы стажа и опыта, но мечта молодости не дает покоя.

Так хочется бросить все — и осуществить ее, добиться успеха, вопреки возрасту и «критикам», которые считают, что в 60 лет нужно закатывать помидоры и нянчить внуков, а не реализовывать мечты.

А ведь жизнь после 60-ти действительно только начинается, и именно в этом возрасте можно, наконец, воплотить в жизнь все планы, которые много лет лежали «на антресолях».

А сделать шаг к успеху помогут примеры женщин, каждая из которых кардинально поменяла жизнь, вопреки предрассудкам и косым взглядам близких людей.

Никогда не поздно: 10 знаменитостей, которые добились головокружительного успеха в уже солидном возрасте

Анна Мэри Мозес

О бабушке Мозес знают во всем мире. Прожившая весьма тяжелую жизнь, женщина в возрасте 76-лет вдруг начала писать картины.

Яркие картины Анны были наивно «детскими», и растворялись в домах друзей и знакомых. Пока однажды рисунки бабушки Мозес не увидел инженер, купивший все работы Анны.

1940-й ознаменовался для Анны открытием первой выставки, а на свой 100-летний юбилей Анна станцевала джигу со своим лечащим доктором.

После смерти Анны осталось более 1500 картин.

Ингеборга Моотц

Славу игрока на бирже Ингеборга снискала в 70 лет.

Родившаяся в бедной семье, эта женщина не стала счастливой и в браке – супруг не отличался щедростью. После его смерти были обнаружены ценные бумаги, которые муж приобрел втайне от нее.

Ингеборга, мечтавшая попробовать себя в торговле акциями, окунулась с головой в биржевые игры. И — не зря! За 8 лет она смогла заработать более 0,5 млн евро.

Важно отметить, что новый вид деятельности бабушка осваивала «вручную», делая записи в тетради, а свой первый компьютер купила уже к 90 годам. Сегодня многие изучают «под микроскопом» удивительный опыт покорения финансовых вершин «старушкой на миллион».

Айда Херберт

Йога – это не просто модное направление и способ релаксации. Йогу любят и дети, и взрослые, и для многих она становится «стилем жизни». А некоторые, едва попробовав, так втягиваются в это занятие, что однажды начинают йогу преподавать.

Так случилось и с Айдой Херберт, которая стартовала в йоге в 50 лет, и быстро поняла, что это — ее призвание. Инструктором женщина стала в 76 лет, и большинству ее учениц – от 50 до 90.

Айда считает, что нельзя быть слишком старой для движения. Женщина даже занесена в книгу Рекордов Гиннесса в качестве самого «взрослого» учителя йоги.

Неслабый пол: 10 женщин-ученых, которые оставили мужчин в науке далеко позади

Дорин Пеши

Эта женщина всю свою жизнь отработала инженером-электриком. Весьма необычная для женщины работа, но Дорин выполняла ее ответственно и профессионально. А в душе жила мечта – стать балериной.

И вот, в возрасте 71 года, Дорин поступает в британскую танцевальную школу, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте.

Дорин признана самой «взрослой» английской балериной. Но главное, конечно — то, что мечта женщины сбылась.

Кей Д’Арси

Мечта о карьере актрисы жила в Кей всегда. Но реализовать ее не получалось по разным причинам – то не было времени, то возможностей, то близкие и друзья называли мечту блажью и крутили пальцем у виска.

В 69 женщина, которая всю жизнь отработала медсестрой, решилась – сейчас или никогда. Бросила все, умчалась в Лос-Анджелес и поступила в школу актерского мастерства.

Параллельно Кей работала в эпизодах и штурмовала кастинги, а заодно изучала и боевые искусства (Кей освоила тай-чи и борьбу на финских палках).

Первой ролью женщины, открывшей ей путь к успеху, стала главная роль в сериале про Агента-88.

Мами Рок

Эту потрясающую женщину знали все европейские (и не только) ночные клубы. Мами Рок (или Рут Флауэрс – ее настоящее имя) стала одним из самых модных ди-джеев.

После смерти мужа Рут окунулась в преподавательскую деятельность — и параллельно давала уроки музыки. Но однажды, на дне рождения собственного внука, она «схлестнулась» с охранником в вопросе совместимости клубов и пожилого возраста. Гордая Рут пообещала охраннику, что ее возраст не помешает ей даже стать ди-джеем, не то что отдохнуть в этом ночном клубе.

И — сдержала слово. Рут погрузилась в мир треков, сетов и электронной музыки, и однажды проснулась мировой знаменитостью, которую наперебой приглашали играть у себя лучшие клубы разных стран.

До самой смерти (Мами Рок покинула этот мир в 83 года) она колесила по миру с гастролями, доказывая, что возраст – не помеха мечтам и успеху.

Тельма Ривс

Эта молодая душой пенсионерка знает, что жизнь на пенсии только начинается!

Тельма в 80 лет освоила компьютер и веб-дизайн, создала собственный сайт «для тех, кому за», ставший площадкой для общения пенсионеров, и даже написала книгу вместе со своей подругой.

Сегодня дамы учат сверстников использовать все возможности для самореализации, вопреки возрасту, и жить на полную катушку.

Нина Миронова

Еще один преподаватель йоги в нашем хит-параде успешных дам за 60!

За плечами Нины – сложный путь, в результате которого женщина смогла из чиновника снова превратиться в обычную счастливую женщину.

На первый семинар по йоге Нина попала уже в возрасте за 50. Отучившись и сдав экзамены, женщина стала профессиональным инструктором йоги в 64 года, освоив не только теорию, но и сложнейшие асаны.

Лин Слейтер

Казалось бы, ну о чем может мечтать профессор социологии в возрасте 60 лет? О счастливой спокойной старости, цветах в саду и внуках на выходные.

Но Лин решила, что в 60 слишком рано прощаться с мечтами, и завела блог о красоте и моде. Случайно оказавшись в кадре камеры на неделе моды в Нью-Йорке, Лин внезапно получила статус «самой стильной персоны» — и мгновенно стала популярной.

Красивая модель в свои годы остается удивительно привлекательной, стильной и обаятельной, несмотря на натуральную седину и морщинки.

Дорис Лонг

У вас кружится голова на чертовом колесе? А вы хоть раз смотрели салют на крыше высотного здания (конечно, стараясь не смотреть вниз, посасывая валидол от страха)?

А вот Дорис в свои 85 решила, что спокойная жизнь — не для нее, и подалась в промышленные альпинистки. Однажды, увидев счастливых фанатов abseling, Дорис загорелась этим видом спорта — и пришла в такой восторг, что отдалась альпинизму целиком и полностью.

В 92 года старушка уже профессионально спустилась со здания высотой 70 м (и получила награду «Гордость Британии»), а в 99 — с крыши 11-этажного дома.

Нельзя не отметить, что спуски с высоток Дорис совмещает с благотворительными сборами средств, которые потом перечисляются в хосписы и больницы.

Самые властные женщины XXI века в мире — подборка colady.ru

А у вас есть мечта? Самое время – ее исполнить!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/uspex-posle-60-let-zhenshhiny-izmenivshie-zhizn-i-stavshie-znamenitymi.html

Жизнь после 60 лет. Советы

Новый жизненный период, именуемый старостью, многие воспринимают очень непросто, считая его окончанием активности и началом медленного увядания.

Переживания о том, есть ли жизнь после 60, заставляют пожилых людей нервничать и погружаться в депрессию. Однако кризисный момент на завершающем этапе можно пережить с достоинством, ведь жизнь после 60 только начинается.

Поэтому не стоит бояться приближения старости. В этом периоде, как и в любом другом, есть много преимуществ.

Особенности жизненного распорядка после 60

Существует множество примеров успешных и активных личностей, которые тоже вышли на пенсию, однако в шестьдесят лет они энергичны, бодры и жизнерадостны. Их социальная жизнь настолько успешная, яркая и интересная, что даже многие молодые люди могут им позавидовать. От чего зависит жизнь женщины и мужчины такого возрастного периода, в этом стоит разобраться детальнее.

60 — прекрасное время для работы.

Многие продолжают активно реализовываться и достигать успехов в сфере, в которой они профессионалы, или осваивают совершенно новую отрасль, где получают стремительный успех из-за упорства и трудолюбия.

В это время можно насытить ежедневную жизнь увлекательным общением, интересным событиями. Если есть работа после 60 лет, то существует и хобби. Главное — позитивное мироощущение, которое не позволит хандрить.

Новый этап — новые изменения

В шестидесятилетнем возрасте женщина остается все такой же привлекательной, если уделяет своей внешности должное внимание. Здоровый мужчина в преклонном возрасте — это не миф, а реальность многих пенсионеров, которые используют жизненный период сполна.

В ходе ряда исследований, изучения ДНК женщины, дожившей до 113 лет, ученые сделали ошеломляющее открытие: на самом деле человеческих ресурсов хватит на жизнь до 130 лет.

Таким образом, если сама природа создала организм, который рассчитан на долголетие, тогда в том, что в 60 жизнь начинается, можно быть уверенными.

Преимущества пенсионного возраста

Есть много плюсов у этого замечательного возраста:

— учеными доказано, что пик интеллектуальной активности каждого человека достигается в 50-70 лет, поэтому в этом жизненном этапе можно все еще посвящать себя работе, активно применять свою мудрость и рассудительность;— эмоциональная стойкость и спокойствие — это характерная особенность, свойственная 60-летней женщине или мужчине, они меньше поддаются страстям;— время для больших достижений в карьере, особенно это касается таких сфер, как политика, культура или бизнес;— обострение чувства реалистичности — мужчины и женщины после шестидесяти лет рациональны, знают все свои преимущества и недостатки, могут выгодно преподнести себя в обществе, демонстрируя лучшие качества, скрывая недостатки;— материальная и социальная стабильность — в этом возрасте человек обычно уже имеет детей и внуков, а некоторые — и правнуков, его социальный и материальный статус также стабилен, поэтому считайте, что начинаются лучшие годы для того, на что раньше так не хватало времени: хобби, путешествия и др.

Как видите, не все так плохо в возрастных переменах.

Место здорового образа жизни

В шестьдесят лет можно чувствовать себя отлично. Ученые считают, что именно от нас самих зависит состояние организма.

Если вести здоровый образ жизни, а также контролировать собственное здоровье, своевременно обращаться в медицинские центры за квалифицированной помощью, одним словом, заниматься собой, тогда и результат будет на лицо.

Чтобы укрепить свое здоровье, нужно использовать универсальные советы для женщин и мужчин. Основное — это правильное питание. Нужно не переедать, исключить из рациона жирные, пряные, жареные блюда.

Кроме правильного питания стоит придерживаться дополнительных рекомендаций:

— исключить алкоголь;— жить активной жизнью (делать зарядку, отправляться в путешествия);— не переутомляться (нагрузки на организм нужны, но умеренные);— стараться высыпаться (сон считается лучшим лекарством);— быть осторожным (женщине и мужчине 60 лет нужно беречь свое тело от травм);— следить за положительным настроем и душевным состоянием (не нервничать по пустякам).

— Если всего этого придерживаться, легко оставаться в форме, несмотря на свой возраст.

Набор советов для жизни после 60 лет

Психологи разработали систему рекомендаций, которые позволят любому человеку после 60 жить полноценно.

Не нужно зацикливаться на собственных недугах, относитесь к ним, как к временному явлению.

Привнесите в свою обыденность больше оптимизма.

Еще один правильный совет:

забудьте о стереотипах и всех вещах, которые не позволяют вам в этом возрасте двигаться вперед. Тогда расширять горизонты будет достаточно просто.

Станьте примером для своих родных и окружающих.

Не забывайте про хобби и работу.

Post Views: 1 107

Источник: http://do55posle.ru/sovety/zhizn-posle-60-let-sovety.html